Tips bij angst om te solliciteren

Waarom zijn we bang om te solliciteren? 

Angst voor solliciteren komt vaak voort uit onzekerheid over je eigen kunnen en/of de angst voor afwijzing of het onbekende. Je kunt twijfelen of je wel goed genoeg bent voor de functie, bang zijn om vast te lopen in het gesprek of denken dat je niet overtuigend genoeg overkomt. Dit zijn gedachten die veel voorkomen, maar het is belangrijk om te onthouden dat een sollicitatie een tweerichtingsgesprek is: niet alleen zij kiezen jou, jij kiest ook hen. 

Hoe kun je je sollicitatieangst overwinnen? 

1. Bereid je goed voor
   Een goede voorbereiding kan veel spanning wegnemen. Onderzoek het bedrijf, oefen veelvoorkomende vragen en schrijf je antwoorden op. Door te oefenen met een vriend(in) of voor de spiegel, voel je je zekerder over wat je gaat zeggen. Lees ook eens ons blog over tips om je sollicitatie voor te bereiden. 
2. Focus op je sterke punten 
   In plaats van je te richten op wat je niet kunt, denk na over wat je wél te bieden hebt. Maak een lijst van je vaardigheden, prestaties en ervaringen. Dit helpt je niet alleen tijdens het gesprek, maar versterkt ook je zelfvertrouwen. Vind je het moeilijk om sterke punten te bedenken? Lees hier een aantal voorbeelden van sterke punten. 
3. Accepteer dat zenuwen normaal zijn 
   Iedereen is weleens zenuwachtig voor een sollicitatie. Het betekent alleen dat je het belangrijk vindt. Accepteer de spanning en probeer het te zien als positieve energie die je kan helpen om scherp en alert te blijven. 
4. Bereid een goed antwoord voor op lastige vragen 
   Vragen als “Wat zijn je zwakke punten?” of “Waarom heb je een gat in je cv?” kunnen spannend zijn. Bedenk vooraf hoe je hier op een eerlijke, maar positieve manier op kunt antwoorden. 
5. Gebruik ademhalingstechnieken 
   Voel je spanning opkomen? Adem diep in door je neus en langzaam uit door je mond. Dit helpt je hartslag te verlagen en je te kalmeren voordat je het gesprek ingaat. 
6. Onthoud: een sollicitatie is een gesprek, geen examen 
   Veel mensen zien een sollicitatie als een test die ze moeten ‘halen’, maar eigenlijk is het een gesprek om te kijken of er een match is tussen jou en het bedrijf. Ga er open in en zie het als een kennismaking! 

Conclusie 

Solliciteren blijft spannend, maar door je goed voor te bereiden kun je de angst stap voor stap verkleinen. Onthoud dat iedereen zenuwen heeft en dat een afwijzing niets zegt over je waarde als persoon. Elke sollicitatie is een kans om te leren en te groeien. 

Klaar voor dat sollicitatiegesprek? Kijk dan eens tussen onze vacatures!